Cours de yoga en ligne avec professeur certifié

Les cours de yoga en ligne vous permettront de pratiquer partout et quand vous le souhaitez. Je serai prêt à vous aider en direct via ordinateur ou smartphone.
Il n'y a aucun obstacles à votre bien-être : le yoga est pour tout le monde. Peu importe si vous vous senitez en mauvaise forme ou inflexible ou que vous soyez, au contraire, un athlète.
Il vous aidera à retrouver la forme, à vaincre l'anxiété et à réduire le stress. Il vous apprendra à écouter les profondeurs de vous-même, à comprendre qui vous êtes et à vivre pleinement votre vie. Vous commencerez à profiter de tous les avantages d'un cours de yoga entièrement personnalisé, conçu pour s'adapter à votre rythme, à vos besoins et à votre niveau de compétence, quel qu'il soit. Il s'agit de pratiques de yoga où nous renforçons notre corps et notre esprit.
Vous pouvez choisir parmi ces deux pratiques celle que vous aimeriez essayer, ou bien nous trouverons ensemble celle qui vous convient le mieux en fonction de vos objectifs : vous pouvez choisir parmi ces deux pratiques celle que vous aimeriez introduire, ou bien nous trouverons ensemble celle qui vous convient le mieux en fonction de vos objectifs :

Il s'agit d'un style de yoga dynamique et stimulant. Il se caractérise par la combinaison d'une respiration contrôlée et de l'exécution en série des asanas. Grâce à cette pratique combinant la respiration correcte (Ujjayi), les asanas, le vinyasa (respiration synchronisée au mouvement), la drishti (direction du regard), vous obtiendrez des bienfaits infinis. Le Vinyasa rétablit la respiration naturelle et garantit une excellente circulation sanguine. Lorsqu'il est bien pratiqué, le résultat est un corps fort et flexible. Cette pratique tonifie et stimule le métabolisme. Il peut s'adapter à tous les niveaux (débutant, intermédiaire, avancé) en fonction de vos compétences. C'est un style qui exige discipline et persévérance pour obtenir des bienfaits réels et durables et aboutir à des asanas de plus en plus complexes. Cette pratique calme l'esprit, atténue le stress et augmente la capacité de concentration.

Avec des positions simples, exécutées calmement, accompagnées de respiration, de relaxation et de méditation, ce style est parfait pour les débutants mais est également utilisé par les plus expérimentés pour trouver encore plus d'équilibre. Il commence par des positions simples et évolue vers des positions de plus en plus complexes. Le hatha yoga consiste en des positions plus statiques mais englobe et développe toutes les compétences (étirements, cambrures, torsions et inversions).