Coaching online Calisthenics con Scheda, Personal Trainer
- pluricampione ginnico in varie discipline
- detentore di 3 World Guinness record
- performer professionista
- Un vero Personal Trainer riconosciuto dal Coni
E’ un programma specifico per l’allenamento di calisthenics e workout del tutto personalizzato su di te. Potrai seguirlo e allenarti ovunque tu voglia con assistenza continua durante tutto il tuo percorso.
Assistenza Whats App H24 con feedback e check dei video e foto che potrai inviarmi, cosi da analizzare in tempo reale l’esecuzione di un determinato esercizio o qualsiasi altra domanda durante il tuo workout.
L’allenamento sarà sviluppato solo con attrezzature che avrai a disposizione oppure totalmente a corpo libero senza nessun attrezzo in particolare cosi che potrai allenarti ovunque tu voglia come a casa, in palestra o al parco!
Il programma sarà strutturato attraverso le schede in base al tuo livello di partenza e mirate al raggiungimento
dei tuoi obbiettivi.
Le schede sono dettagliate con: ripetizioni, serie e recuperi da fare per ogni singolo esercizio per tutta la durata
dell’ allenamento! tu dovrai pensare solo a spingere al resto ci penso io!
OBIETTIVI- Skill Calisthenics: (verticale, planche, front lever, muscle up, iron cross, L-sit ecc..)
- Aumento della massa muscolare
- Lavoro di incremento della forza
- Incremento delle ripetizioni dei singoli esercizi: (trazioni alla sbarra, piegamenti, muscle up dip, ecc)
- Definizione, Tonificazione e Dimagrimento
Il coaching online di calisthenics è adatto a tutti sia per chi non hai mai praticato calisthenics oppure per chi è già ad un più livello avanzato.
Non hai vincoli di giorni e orari come in palestra perché qui sei tu a decidere quando e dove allenarti. La programmazione può essere da 1 a 3 mesi di allenamento.
Non vado oltre ai 3 mesi di programmazione perché se si vuole avere un programma personalizzato e ben curato c’è bisogno di check frequenti durante il percorso
SCHEDE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE
Schede strutturate e personalizzate esclusivamente per il tuo livello di partenza e
finalizzate a un tuo specifico obbiettivo da raggiungere.
ASSISTENZA 360° e WHATSAPP H24
Check con VIDEO E FOTO istantanei dei tuoi allenamenti con assistenza su esecuzioni di esercizi o
semplicemente domande o dubbi potrai scrivermi in qualsiasi momento.
PC, TABLET O SMARPHONE
Potrai consultare la tua scheda da qualsiasi piattaforma: telefono, computer , o tablet! Il
programma è in formato PDF e potrai anche stamparlo molto più facilmente e averlo sempre a
portata di mano!
VIDEO TUTORIAL ESERCIZI
Video e tutorial per ogni singolo esercizio cosi avrai sempre la corretta esecuzione del movimento.
Evitando cosi non solo eventuali infortuni ma soprattutto riuscirai a progredire in maniera
graduale e costante senza periodi di stallo nei tuoi progressi.se vuoi essere seguito personalmente dal migliore dei personal trainer, anche online, Lezioni Online e Coaching
Elvis Gjeci è una figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Il suo background è di tipo interdisciplinare e in continua formazione ed aggiornamento, in generale, la sua attività consiste nell'educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo. Personal Trainer di calisthenics online.
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