Video Corsi online di Calisthenics Tutorial con Abbonamento Mensile

Ci concentreremo sulla tecnica di salita verticale con un focus particolare sullo slancio della gamba. Attraverso una serie di esercizi mirati, lavoreremo sulla forza e sulla flessibilità, fornendo le basi per una salita verticale più fluida ed efficace. Preparatevi a perfezionare la vostra tecnica e a potenziare la vostra performance con questa classe dinamica.

Imparerete le tecniche essenziali per gestire una caduta in modo sicuro e controllato dalla posizione verticale. Attraverso istruzioni dettagliate e esercizi pratici, acquisirete le competenze necessarie per affrontare le cadute con fiducia, riducendo al minimo il rischio di infortuni. Una classe fondamentale per chi ha paura nella discesa dalla handstand

Tecniche di caduta sicura utilizzando il supporto del muro. Con esercizi pratici e istruzioni dettagliate, imparerete a gestire le cadute in modo controllato, riducendo l'ansia e aumentando la fiducia. Questa classe è essenziale per chiunque voglia sviluppare competenze cruciali per la sicurezza nella handstand

Headstand e Corvo di 30 minuti! In questa sessione dinamica, ci concentreremo sulla forza del core e sulla stabilizzazione attraverso l'esecuzione dell' headstand. Successivamente, esploreremo la posizione del corvo, migliorando l'equilibrio e la coordinazione. Un'opportunità ideale per integrare questa sessione nella vostra pratica di yoga e calisthenics, ottenendo forza e controllo in soli 30 minuti.