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Lezioni online Tutorial di Calisthenics, video corsi a corpo libero senza attrezzi da fare a casa per rafforzare e tonificare i muscoli del corpo.

 
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Ci concentreremo sulla tecnica di salita verticale con un focus particolare sullo slancio della gamba. Attraverso una serie di esercizi mirati, lavoreremo sulla forza e sulla flessibilità, fornendo le basi per una salita verticale più fluida ed efficace. Preparatevi a perfezionare la vostra tecnica e a potenziare la vostra performance con questa classe dinamica.
 
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Imparerete le tecniche essenziali per gestire una caduta in modo sicuro e controllato dalla posizione verticale. Attraverso istruzioni dettagliate e esercizi pratici, acquisirete le competenze necessarie per affrontare le cadute con fiducia, riducendo al minimo il rischio di infortuni. Una classe fondamentale per chi ha paura nella discesa dalla handstand
 
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Tecniche di caduta sicura utilizzando il supporto del muro. Con esercizi pratici e istruzioni dettagliate, imparerete a gestire le cadute in modo controllato, riducendo l'ansia e aumentando la fiducia. Questa classe è essenziale per chiunque voglia sviluppare competenze cruciali per la sicurezza nella handstand
 
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Headstand e Corvo di 30 minuti! In questa sessione dinamica, ci concentreremo sulla forza del core e sulla stabilizzazione attraverso l'esecuzione dell' headstand. Successivamente, esploreremo la posizione del corvo, migliorando l'equilibrio e la coordinazione. Un'opportunità ideale per integrare questa sessione nella vostra pratica di yoga e calisthenics, ottenendo forza e controllo in soli 30 minuti.
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