Organizzazione corsi personalizzati, Workshop e Workout di Calisthenics
CHIAMACI
I nostri workshop rappresentano un percorso unico e completo per apprendere gli esercizi fondamentali e comprendere la logica dello sviluppo muscolare e fisico. Un percorso strutturato in modo da costruire un atleta forte e in grado di approcciarsi ai diversi esercizi e alle varie pratiche esattamente come ci si dovrebbe aspettare da uno specialista della forza quale è il praticante di calisthenics. L'obiettivo è semplice: fornire gli strumenti per poter creare basi solide a chi si approccia per la prima volta a questo mondo, colmare le lacune di chi si è sempre allenato senza guida e migliorare il livello di competenza di chi insegna. Non un punto di arrivo ma piuttosto un punto di partenza per allenatori e atleti che vogliono e pretendono il massimo dai loro allenamenti.
Mobilità Articolare
Stretching
Isometria
Tonificazione e definizione
Planche Straddle, Full a Maltese
Back Lever e Front Lever
Croce o Ironcross
L-sit o squadra
Front Flip
Flick avanti e indietro
Ribaltata
Avvitamenti
Durante il percorso imparerai a conoscere e comprendere nella pratica i principi, i concetti e gli aspetti fondamentali degli esercizi più comuni nel calisthenics.
- Presenteremo gli esercizi fondamentali sugli attrezzi e a corpo libero
- Praticheremo le varie posture e gli effetti delle variazioni a livello motorio.
- Adatteremo le variabili in funzione del raggiungimento di un risultato specifico.
- Porremo le basi per il raggiungimento di incrementi di forza sia in ambito massimale che di endurance.
- Eseguiremo routine di mobilità ed esercizi per il miglioramento della coordinazione di base
- Creeremo esercizi specifici che riescano a rispondere alle necessità individuali.
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Gare Vinte -
Corsi Tenuti -
World Guinness Record -
Spettacoli Eseguiti -
Eventi Sportivi
