Nuove Classi della Settimana
Nuovi Video corsi online di Calisthenics da Casa
Questa sezione ti aiuterà ad avere una visione veloce delle ultime videolezioni uscite.
Verrà aggiornata il Lunedì con i nuovi contenuti.
Dopo una settimana questi video saranno eliminati da questa sezione per far posto ai nuovi contenuti. NON PREOCCUPARTI potrai trovarli per sempre nelle varie categorie dei VIDEO CORSI.
Buon Allenamento, Ci vediamo dall’altra parte!
Questa lezione di Yoga metabolic di 15 minuti è progettata per stimolare il metabolismo e aumentare l'energia. Attraverso una sequenza di pose dinamiche e movimenti controllati, lavorerai su forza, equilibrio e flessibilità, migliorando al contempo la circolazione e la vitalità. Ideale per chi cerca un allenamento breve ma efficace.
Questa lezione online di calisthenics per l'addome è studiata per rafforzare il core con esercizi a corpo libero ad alta intensità. Attraverso movimenti funzionali e statici, lavorerai su forza, stabilità e resistenza, migliorando il controllo del corpo e la postura. Perfetta per tutti i livelli, ti aiuterà a scolpire l'addome in modo efficace e sicuro.
Questa classe di 30 minuti, dedicata all' addome e Parallele, è ideale per chi pratica calisthenics e non solo! L’allenamento potenzia la forza del core, migliora la stabilità e l’equilibrio, essenziali per prepararsi a esercizi avanzati e movimenti sulle parallele. Perfetto per sviluppare resistenza muscolare, controllo del corpo.
Questa sessione di stretching di 15 minuti perfetta anche per chi ha poco tempo. Focus sulle anche e braccia. Perfetta per migliorare la flessibilità e la mobilità. Aiuta a potenziare il controllo del corpo, ridurre la rigidità muscolare e prevenire infortuni, preparando efficacemente il corpo per movimenti complessi e pose avanzate.
