Nuove Classi della Settimana
Nuovi Video corsi online di Calisthenics da Casa
Questa sezione ti aiuterà ad avere una visione veloce delle ultime videolezioni uscite.
Verrà aggiornata il Lunedì con i nuovi contenuti.
Dopo una settimana questi video saranno eliminati da questa sezione per far posto ai nuovi contenuti.
NON PREOCCUPARTI potrai trovarli per sempre nelle varie categorie dei VIDEO CORSI.
Buon Allenamento, Ci vediamo dall’altra parte!
Questa classe di 30 minuti è dedicata al lavoro di floating, un lavoro di spinte e sospensioni per andare a lavorare su tutti quei esercizi e asana.Esercizi di livello intermedio / avanzato in cui lavoreremo principalmente sulla parte superiore del nostro corpo.
Questa classe di 30 minuti è progettata per concentrarsi sui quadricipiti e sui flessori delle gambe, offrendo un allenamento efficace e mirato per migliorare la forza e la flessibilità in queste aree chiave del corpo. Attraverso una serie di esercizi e movimenti fluidi, lavoreremo per rafforzare i muscoli delle gambe, mentre allo stesso tempo favoriremo il rilassamento e il rilascio della tensione.
La classe online di addome 40 minuti a corpo libero con esercizi di calisthenics si concentra sull'allenamento mirato degli addominali, promuovendo la forza e la tonificazione muscolare senza l'uso di attrezzi. Gli esercizi, variabili in intensità e difficoltà, lavorano sul rinforzo del core e sulla stabilità, contribuendo a migliorare la postura e la resistenza. Concluderemo la sessione con un breve rilassamento per favorire il recupero.
