Corso di Formazione Istruttore di Calisthenics livello Base: Diploma CONI

Andremo a vedere le basi del calisthenics e le componenti atomiche per capire come strutturare un allenamento di gruppo e small group. Elemento centrale del corso, oltre all’aumento e allo sviluppo di forza e resistenza è lo stretching. Una buona flessibilità e mobilità articolare sono fondamentali nel raggiungimento delle varie Skills. Forza, flessibilità e mobilità vanno dunque di pari passo durante il percorso.
Sarà rilevante la sezione di anatomia per poter dare agli iscritti le conoscenze sullo sviluppo del corpo e le conoscenze principali sulla biomeccanica. Quest’ultima sarà diretta dal prof.Matteo Levi, docente universitario di anatomia sportiva presso l’università di scienze motorie di Firenze.

Interazione con gli istruttori:
Sarà dedicata una chat di gruppo in costante aggiornamento tra un incontro e l’altro durante tutto il corso di formazione. Al termine di ciascun week end, gli insegnanti invieranno il materiale didattico inerente ai temi svolti, comprensivo di video riassuntivi delle lezioni.

• La sezione di anatomia verrà trattata online in diretta con l’approfondimento sei seguenti argomenti:
• Tecniche per le varie progressioni a più livelli e i relativi adjustments
• Anatomia addome: il nostro centro e la nostra forza
• Anatomia arti superiori: sviluppo della tecnica e teoria > esercizi
• Anatomia arti inferiori: sviluppo della tecnica e teoria > esercizi
• Mobilità e allungamento muscolare
• Allenamento delle competenze di forza e stabilità

• Gli argomenti svolti in presenza prevedono:
• Esercizi per lo sviluppo dell’handstand e i vari metodi per entrarci
• La verticale di forza, come eseguirla e come allenarsi per raggiungerla
• Allungamenti, mobilità ed elasticità
• Esercizi per lo sviluppo della forza addominale
• CORPO LIBERO, SBARRA e ANELLI e PARALLELE: Tecniche di apprendimento, le metodologie e le basi

Alla fine del percorso e con il superamento dell’esame finale, gli iscritti riceveranno la qualifica di “ISTRUTTORE DI CALISTHENICS “con regolare Diploma Nazionale CONI, che verrà rilasciato da Csen e Olistic Network, legalmente riconosciuto (R.L. n.61 del 01/10/2002).
Per offrire il miglior servizio formativo possibile il corso è a numero chiuso (massimo 15 partecipanti).

• La formazione sarà divisa in cinque week-end, organizzati nei seguenti giorni e orari:
• 26/27 Febbraio
• 19/20 Marzo
• 2/3 Aprile
• 7/8 Maggio
• 21/22 Maggio
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• mattina 9:30/12:30 – pomeriggio 14:30/17:30

• Il costo complessivo per l’intero corso di formazione è di 950 € e comprende:
• Diploma Nazionale CSEN Istruttore fitness CALISTHENICS
• Materiale didattico
• Video delle formazioni svolte per tutti i weekend

Insegnante:
ELVIS GJECI: atleta del Comitato Olimpico Nazionale Italiano (CONI) di ginnastica artistica, pluricampione nelle specialità di Anelli, parallele e corpo libero a livello nazionale ed internazionale. Personal Trainer e preparatore atletico specializzato nelle discipline del Calisthenics e della ginnastica artistica. Atleta principale di serie televisive sportive condotte da Silvester Stallone in produzione per Netflix a Los Angeles. Detentore 3 di World Guiness dell’allenamento calistenico.